Wymagane logowanie
Zaloguj się, aby oglądać dalej
Nie masz konta? Załóż konto i otrzymaj nieograniczony dostęp do filmów.
Zrób to z nami
PRZYGOTUJ:
- Kartka papieru
- Kredki
- Linijka
- Długopis
Dowiesz się:
- Jak wygląda piramida zdrowia
- Co wchodzi w skład piramidy zdrowego odżywiania
- W jakich proporcjach należy spożywać produkty
- Dlaczego aktywność fizyczna stanowi podstawę piramidy
- Czym zastępować sól w diecie
- Dlaczego tak ważne jest picie wody
Piramida żywienia jest graficznym przewodnikiem wartościowego odżywiania. Dzięki niej można właściwie skomponować dietę. Naukowcy potwierdzają, że zdrowe odżywianie powinno składać się z 7 głównych komponentów. Najniższe piętro piramidy wskazuje na największą ilość produktów do spożycia, im wyższy szczebel – tym mniejsza ilość zalecanej żywności. Na dole znajduje się aktywność fizyczna oraz warzywa i owoce. Szczyt piramidy stanowią słodycze, sól i cukier. Niezbędnym dopełnieniem zdrowej diety jest woda. Cukier i sól z powodzeniem zastąpić można ziołami i przyprawami.
Zrób to w domu
Narysuj na kartce duży trójkąt. To będzie piramida zdrowia. Przy pomocy linijki narysuj w środku linie proste tak, aby powstało 7 poziomów. Nazwij każde piętro odpowiednią kategorią, np. aktywność fizyczna, owoce i warzywa, tłuszcze. W każdym z pięter narysuj odpowiadające danej kategorii piktogramy (symbole).
Podobne filmy
Język Polski
Matematyka
Przyroda
Korzystaj z platformy bez ograniczeń
Dostęp do 120 filmów edukacyjnych z wielu dziedzin
Tylko 10zł
za miesiąc
Pierwsze 2 tygodnie za darmo.
Wprowadź adres e-mail, by utworzyć konto.
