Kiwanie w najlepszym stylu

Kilka niesamowitych trików: od Hop The World do Foot Switch

Łap za piłkę i ćwicz z nami! W tym odcinku pokazujemy, czym jest freestyle football i jak wykonać kilka podstawowych trików. W filmie zobaczysz, jak p...

Być jak Ronaldinho

Freestyle football to widowiskowe ewolucje żonglerskie piłką. Powstały wskutek ciągłego udoskonalania sztuczek piłkarskich. Fani futbolu podkreślają, ...

Ćwicz triki i spędzaj czas w ciekawy sposób!

Chcesz w ciekawy sposób spędzać wolny czas? Naucz się z nami kilku popularnych trików z piłką. Zacznij od łapania piłki między kolana. Następnie opanu...

Skuteczna rozgrzewka z taśmą mini band

Rozgrzej z nami górną partię mięśniową! Wykonuj rozszerzanie dłoni oraz pompki z wykorzystaniem opaski mini band. Dołóż do tego rozciągające ćwiczenia...

Przygotuj się odpowiednio do dalszej gry!

Nie ma sportu bez dobrej rozgrzewki! Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak przeprowadzić ćwiczenia, zapoznaj się z tym materiałem. Pokazujemy kilka sprawdzon...

Rozgrzejmy się na dobre!

Jednym ze sposobów na rozgrzewkę jest wykorzystanie w niej stożków. Z powodzeniem można je zastąpić innym gadżetami (według uznania). Lekki trucht ora...

Rozgrzewka – sportowa zaprawa plus dobra zabawa

Dobrze przeprowadzona rozgrzewka prawidłowo rozrusza całe ciało, a także jest formą świetnej zabawy. Jest formą skutecznej zaprawy sportowej. Bawiąc s...

Motywacja zaktywowana

Zajęcia ruchowe powinny mieć atrakcyjną formę. Muszą motywować do aktywnego uczestnictwa w zajęciach. Trudno sobie wyobrazić coś bardziej zachęcająceg...

Trening czyni mistrza

Wytrwale trenując masz szansę opanować efektowne dryblingi, które są niezwykle pomocne w grze. Mistrzowie świata w piłce nożnej stosują je z powodzeni...

Ćwicz szybkie zatrzymanie i zmianę kierunku z piłką

Ćwiczmy razem. Przygotuj piłkę i zobacz, jak można szybko wykonać ciekawą rozgrzewkę. Zagraj z nami w kilka popularnych gier: „wiosna, lato, jesień, z...