Sport
Trening ogólnorozwojowy
Pojedynki biegowe – sprawdź, kto okaże się zwycięzcą
03.15.2021
Wymagane logowanie
Zaloguj się, aby oglądać dalej
Nie masz konta? Załóż konto i otrzymaj nieograniczony dostęp do filmów.
Zrób to z nami
PRZYGOTUJ:
- Pachołki
- Obręcze
- Kawałki materiału
Dowiesz się:
- Jak wykonać ćwiczenia w parze
- Na czym polega zabawa „naśladuj partnera”
- Jak wykonać „burzenie wieży”
- Jak zrobić pompki „fair play”
- Jak ćwiczyć koordynację i stanie na jednej nodze
- Na czym polega trening „kółko i krzyżyk”
- Jak bawić się w „trzy obręcze”
- Jak pobudzić ciało przez skipping
Poznaj kilka sposobów na dynamiczne pojedynki biegowe. Wykonaj z nami i ze swoim partnerem (tatą, mamą lub kolegą) cały szereg przygotowanych ćwiczeń. Zacznijcie od zabawy „naśladuj partnera”, później zagrajcie w „burzenie wieży”, a na końcu pobudźcie ciało przez szybki skipping. Ruch to zdrowie, szczególnie, gdy ćwiczysz w parze!
Zrób to w domu
Poproś tatę lub mamę o zrobienie wspólnej rozgrzewki. Przećwiczcie zadania z naszego filmu. Kto wygra Wasz rodzinny pojedynek?
Podobne filmy
Korzystaj z platformy bez ograniczeń
Dostęp do 120 filmów edukacyjnych z wielu dziedzin
Tylko 10zł
za miesiąc
Pierwsze 2 tygodnie za darmo.
Wprowadź adres e-mail, by utworzyć konto.
