Graficzny przewodnik zdrowego odżywiania

Klasy 1-3

Przyroda

Graficzny przewodnik zdrowego odżywiania

03.15.2021

Zrób to z nami

PRZYGOTUJ:

  • Kartka papieru
  • Kredki
  • Linijka
  • Długopis

Dowiesz się:

  • Jak wygląda piramida zdrowia
  • Co wchodzi w skład piramidy zdrowego odżywiania
  • W jakich proporcjach należy spożywać produkty
  • Dlaczego aktywność fizyczna stanowi podstawę piramidy
  • Czym zastępować sól w diecie
  • Dlaczego tak ważne jest picie wody
Piramida żywienia jest graficznym przewodnikiem wartościowego odżywiania. Dzięki niej można właściwie skomponować dietę. Naukowcy potwierdzają, że zdrowe odżywianie powinno składać się z 7 głównych komponentów. Najniższe piętro piramidy wskazuje na największą ilość produktów do spożycia, im wyższy szczebel – tym mniejsza ilość zalecanej żywności. Na dole znajduje się aktywność fizyczna oraz warzywa i owoce. Szczyt piramidy stanowią słodycze, sól i cukier. Niezbędnym dopełnieniem zdrowej diety jest woda. Cukier i sól z powodzeniem zastąpić można ziołami i przyprawami.

Zrób to w domu

Narysuj na kartce duży trójkąt. To będzie piramida zdrowia. Przy pomocy linijki narysuj w środku linie proste tak, aby powstało 7 poziomów. Nazwij każde piętro odpowiednią kategorią, np. aktywność fizyczna, owoce i warzywa, tłuszcze. W każdym z pięter narysuj odpowiadające danej kategorii piktogramy (symbole).
Julia Twardowska-Bolimowska

Nauczyciel

Julia Twardowska-Bolimowska

Proin malesuada finibus malesuada. Sed eleifend urna nec porta malesuada. Proin vel dapibus mauris, a pulvinar mi. Curabitur nec eros in lectus blandit aliquam. Sed vulputate nisi sed tortor molestie, id rhoncus nulla vestibulum. Morbi at ex felis.

Podobne filmy

Strona korzysta z plików cookie

Nasz Serwis gromadzi i przechowuje informacje związane z korzystaniem z Serwisu, takie jak unikalne identyfikatory i standardowe informacje wysyłane przez urządzenie z którego korzystasz czy dane przeglądania w celu wyboru oraz tworzenia profilu spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności treści, a także rozwijania i ulepszania produktów. Za Twoją zgodą możemy także korzystać z danych geolokalizacyjnych. W tym celu stosujemy pliki cookie i jesteśmy administratorem Twoich danych osobowych. Informacje o Twoich prawach, danych kontaktowych, podstawie prawnej przetwarzania, odbiorcach Twoich danych, okresie przechowywania oraz dobrowolności podania danych i konsekwencjach ich niepodania znajdują się w Polityce Prywatności i Wykorzystywania Plików Cookie. Akceptacja tego komunikatu oznacza zgodę na przetwarzanie przez nas danych, zgodnie z opisem powyżej. Możesz określić warunki korzystania przez nas z danych klikając w przycisk Ustawienia.