Skoncentruj się… na zabawie

Sport

Trening ogólnorozwojowy

Skoncentruj się… na zabawie

03.15.2021

Zrób to z nami

PRZYGOTUJ:

  • Stożki w różnych kolorach (lub przedmioty zastępcze)

Dowiesz się:

  • Jak prawidłowo rozgrzać mięśnie
  • Jakie partie mięśni pracują podczas treningu
  • Na czym polega zabawa berek-śnieżka
  • Jak koncentracja wpływa na rywalizację
  • Dlaczego właściwa pozycja ciała ma tak duże znaczenie podczas ćwiczeń
Skuteczna rozgrzewka, przygotowująca ciało do treningu, może mieć charakter dobrej zabawy. W tym panelu ćwiczeń większość zabaw sportowych wspomaga także koncentrację. Ma ona duży wpływ na rywalizację sportową. W ćwiczeniu zwanym „aktywacja” nacisk położny jest na kontrolowanie prawidłowej pozycji ciała. „Wyścigi rzędów” to kilka konkurencji, które mogą znacząco poprawić refleks. Są to pojedynki na czas. Zawodnicy muszą w różny sposób jak najszybciej pokonać wyznaczoną trasę.

Zrób to w domu

Wykonaj z kolegą wszystkie zabawy sportowe pokazane w trakcie lekcji
Przemysław Kulik

Nauczyciel

Przemysław Kulik

Podobne filmy

Strona korzysta z plików cookie

Nasz Serwis gromadzi i przechowuje informacje związane z korzystaniem z Serwisu, takie jak unikalne identyfikatory i standardowe informacje wysyłane przez urządzenie z którego korzystasz czy dane przeglądania w celu wyboru oraz tworzenia profilu spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności treści, a także rozwijania i ulepszania produktów. Za Twoją zgodą możemy także korzystać z danych geolokalizacyjnych. W tym celu stosujemy pliki cookie i jesteśmy administratorem Twoich danych osobowych. Informacje o Twoich prawach, danych kontaktowych, podstawie prawnej przetwarzania, odbiorcach Twoich danych, okresie przechowywania oraz dobrowolności podania danych i konsekwencjach ich niepodania znajdują się w Polityce Prywatności i Wykorzystywania Plików Cookie. Akceptacja tego komunikatu oznacza zgodę na przetwarzanie przez nas danych, zgodnie z opisem powyżej. Możesz określić warunki korzystania przez nas z danych klikając w przycisk Ustawienia.