Wymagane logowanie
Zaloguj się, aby oglądać dalej
Nie masz konta? Załóż konto i otrzymaj nieograniczony dostęp do filmów.
Zrób to z nami
PRZYGOTUJ:
- Piłka
- Taśma mini band lub inny rozciągliwy materiał
Dowiesz się:
- Jak rozgrzać górną partię mięśniową
- Jak pracować z taśmą mini band
- Jak poprawnie wykonać rozszerzanie dłoni
- W jaki sposób zrobić pompki z opaską
- Jak zmobilizować odcinek piersiowy
- Jak wykonać ćwiczenia w podporze i przysiadzie
- Co zrobić, aby dobrze pobudzić ciało
Rozgrzej z nami górną partię mięśniową! Wykonuj rozszerzanie dłoni oraz pompki z wykorzystaniem opaski mini band. Dołóż do tego rozciągające ćwiczenia w podporze oraz w przysiadzie. To dość wymagające, ale niesamowicie rozwojowe propozycje rozgrzewki dla wszystkich, którzy szukają pełnego treningu. Pamiętaj, wykorzystanie opaski jest tu bardzo ważne, ponieważ dodatkowo zmobilizuje Twoje ciało do jeszcze lepszych wyników.
Zrób to w domu
Weź swoją rozciągliwą opaskę i wypróbuj ćwiczenia, które przygotowaliśmy dla Ciebie w tym filmie. Czy umiesz już wykonać je wszystkie?
Podobne filmy
Korzystaj z platformy bez ograniczeń
Dostęp do 120 filmów edukacyjnych z wielu dziedzin
Tylko 10zł
za miesiąc
Pierwsze 2 tygodnie za darmo.
Wprowadź adres e-mail, by utworzyć konto.
