Zwinny i szybki? Ćwicz z nami balans!

Sport

Trening ogólnorozwojowy

Zwinny i szybki? Ćwicz z nami balans!

03.15.2021

Zrób to z nami

PRZYGOTUJ:

  • Piłka
  • Stożki lub przedmioty do oznaczania boiska

Dowiesz się:

  • Na czym polega zabawa „powódź, pożar, wichura”
  • Jak skakać z piłką niczym kangur
  • Jak przenosić piłkę w koszulce
  • Jak utrzymać piłkę na karku i obojczyku
  • Na czym polega zabawa „jak dobrze znasz polską reprezentację”
  • Jak skutecznie prowadzić piłkę
Zagraj z nami w rozgrzewającą zabawę „powódź, pożar, wichura”, a także sprawdź się w rozgrywce „jak dobrze znasz polską reprezentację”. Następnie złap piłkę między nogi i skacz z nią jak kangur! Nie pozwól, aby Ci wypadła. Schowaj piłkę w koszulkę i przenoś jak największy skarb – tu również nie pozwól jej upaść. Trzymaj piłkę na karku i zrób okrążenie! Czy uda Ci się utrzymać ją na miejscu? Naucz się też precyzyjnie prowadzić piłkę. Do dzieła!

Zrób to w domu

Weź piłkę i przećwicz zadania, które pojawiły się w tym filmie. Czy umiesz już skakać z piłką lub biegać z nią na karku? Te zadania pozwolą Ci jeszcze lepiej wyczuć swoje ciało i balansować nim tak, aby piłka nie upadła.
Przemysław Kulik

Nauczyciel

Przemysław Kulik

Podobne filmy

Strona korzysta z plików cookie

Nasz Serwis gromadzi i przechowuje informacje związane z korzystaniem z Serwisu, takie jak unikalne identyfikatory i standardowe informacje wysyłane przez urządzenie z którego korzystasz czy dane przeglądania w celu wyboru oraz tworzenia profilu spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności treści, a także rozwijania i ulepszania produktów. Za Twoją zgodą możemy także korzystać z danych geolokalizacyjnych. W tym celu stosujemy pliki cookie i jesteśmy administratorem Twoich danych osobowych. Informacje o Twoich prawach, danych kontaktowych, podstawie prawnej przetwarzania, odbiorcach Twoich danych, okresie przechowywania oraz dobrowolności podania danych i konsekwencjach ich niepodania znajdują się w Polityce Prywatności i Wykorzystywania Plików Cookie. Akceptacja tego komunikatu oznacza zgodę na przetwarzanie przez nas danych, zgodnie z opisem powyżej. Możesz określić warunki korzystania przez nas z danych klikając w przycisk Ustawienia.