Wymagane logowanie
Zaloguj się, aby oglądać dalej
Nie masz konta? Załóż konto i otrzymaj nieograniczony dostęp do filmów.
Zrób to z nami
PRZYGOTUJ:
- Stożki w różnych kolorach (lub przedmioty zastępcze)
Dowiesz się:
- Jak prawidłowo rozgrzać mięśnie
- Jakie partie mięśni pracują podczas treningu
- Na czym polega zabawa berek-śnieżka
- Jak koncentracja wpływa na rywalizację
- Dlaczego właściwa pozycja ciała ma tak duże znaczenie podczas ćwiczeń
Skuteczna rozgrzewka, przygotowująca ciało do treningu, może mieć charakter dobrej zabawy. W tym panelu ćwiczeń większość zabaw sportowych wspomaga także koncentrację. Ma ona duży wpływ na rywalizację sportową. W ćwiczeniu zwanym „aktywacja” nacisk położny jest na kontrolowanie prawidłowej pozycji ciała. „Wyścigi rzędów” to kilka konkurencji, które mogą znacząco poprawić refleks. Są to pojedynki na czas. Zawodnicy muszą w różny sposób jak najszybciej pokonać wyznaczoną trasę.
Zrób to w domu
Wykonaj z kolegą wszystkie zabawy sportowe pokazane w trakcie lekcji
Podobne filmy
Korzystaj z platformy bez ograniczeń
Dostęp do 120 filmów edukacyjnych z wielu dziedzin
Tylko 10zł
za miesiąc
Pierwsze 2 tygodnie za darmo.
Wprowadź adres e-mail, by utworzyć konto.
